「深呼吸」

 脳ほぐし心ほぐしのえがお先生_恵利子

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みなさん、はじめまして♪

「脳ほぐし心ほぐしのえがお先生😊恵利子」です。

実は笑顔には

スゴイPowerがあるって知っていましたか？？

周りを巻き込むPowerもありますが

自分に対してもすごいPowerがあります！！

だから

普段の日常の中で、すこし意識してみませんか？

ここでは一緒に

日常に取り込んでいけるような

簡単なことをお伝えしていこうと思います

まず朝、起きてすぐ

みなさんは何をしますか？

私は、大きく深呼吸を３回します😊

それだけで

脳に酸素が届きやすくなります。

自律神経が乱れている人にもおすすめ

できれば、その時窓を開けて

外の空氣をたくさん取り込むと

さらに氣持ちがよく、氣分もよくなります♡

さあ！

みなさんも、Let’s　深呼吸～♪♪

鼻から大きく吸って～

口からゆっくり吐きま～す♬

一緒に朝から

ほっこり笑顔になりましょう☺️

朝のSTARTを氣分よくSTARTすると

一日は良い感じにまわっていきます

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この記事を書いたのは・・・
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 脳ほぐし心ほぐしのえがお先生　恵利子　
3年前にバイク事故に遭い顔面挫創したことから、

真の笑顔の魅力を活かした人生の過ごし方を伝えています。

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